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國光食尚號上路 載你吃透透〔記者林秀姿∕台北報導〕台北市政府與國光客運合作,昨天推出「國光食尚號」美食專車與「食尚通行證」,規劃5大美食商圈、3條美食路線、138家餐廳,讓國內外旅客免費暢遊美食商圈。暢港式飲茶遊5大美食商圈 「國光食尚號」美食專車從5月8日到7月4日,每逢週五、六、日上午11點發車到晚上9點,本國籍民眾只要憑台北國際食尚秀發行的「食尚通行證」,外國旅客憑護照就可以免費搭乘專車,讓國內外旅客遊遍台北港式飲茶台北市5大美食商圈。台北市政府商業處表示,美食專車分3條路線,串聯師大、公館、信義、西門與士林等5大商圈,讓民眾順利到各商圈享受美食。商業處表示,「食尚通行證」將放在台北市政府服務台、台北縣市萊爾富京站美食便利超商、全國14個國光客運站點、台北松山機場,以及台北市70多家餐飲店家,民眾可以上網查詢:http://cheerstaipei.uml.tw,或電洽0800-000630。憑證到餐廳可享打折 商業處表示,民眾憑「食尚通行證」不僅可室內設計免費搭專車,部分店家也提供優惠方案,如「高記」、「海壽司」、「御井日式料理」、「紗帽谷溫泉音樂庭院餐廳」等,只要憑證到店消費,即享7到9折的優惠,「食尚通行證」將從明天起正式發放,第一波發放5萬份左usb右。

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睡眠專家提醒睡眠專家提醒(感恩!!原始提供者與轉寄者的分享)睡眠專家發出警訊,長期睡眠不足可能使人變「笨」研究人員指出,每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數,一周累計下來可令智商降至一百,瀕臨弱智。 睡眠時間因人而異,但一般而言,每個人平均一天須八小時睡眠。 當人睡眠不足,他們會累積所謂的「睡眠債」,就算每天只少睡一個小時,連續八天下來,你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。 史丹福大學睡眠研租辦公室究專家積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能,讓人變得反應遲鈍,數學計算容易出錯,健忘 ,簡而言之,就是會令你變「笨」。 狄曼說,與睡眠爭時可能讓你付出相當代價,他舉例一名女性患者因為實在太睏,竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機,直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。另一名患者大排長龍才買到球賽的入場券,但球賽開始沒多久,他就累在座位上睡著,直到球賽結束才醒過來。 有午睡習慣的人比較不會老,歐美人士有所謂的下午茶時間辦公室出租以為refreshment﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神,情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。 中午睡一小時等於晚上睡三小時,如果平均一天需八小時睡眠。 午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣 。 西方人不知午睡的妙用,常笑我們是東亞病夫,無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多,關鍵全在午睡有無。西方人因為老得快,所以化妝品特別發達,舉凡仕女牌化妝品都來自歐美,儘管面部修飾如買屋何高超,像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十,化妝後宛若婦,卻無法遮掩特有的火雞頸,一下子就讓人看穿年紀,皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。據信和人體內疲勞物質有關,睡眠的作用即是除去此疲勞物質,大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證,疲勞物質會造成血液循環障礙,所以只要血液循環順暢就可對付衰老,老人生病臥床過久,探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白,就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致,女人租辦公室一生中睡眠平均比男人多一小時,此多出之一小時即專屬美容之用。 給所有熬夜朋友的建議 所以,親愛的朋友們別再熬夜了趁年輕要好好保養自已的身體啊! 聽著喔~每天一定要睡足八個小時喔~儘量抽時間睡午覺一個小時 晚上只要睡五個小時便可啦!!這樣不但可以讓自已健康也善用時間 何樂而不為呢? 願大家都身體健康~~~~~~ 醫生建議:晚上10:00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡1小時抵過晚上睡3小時),年輕人一天至少要睡足辦公室出租八小時!

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